Найкраще, що можна зробити, якщо стало нудно, &8212; захотіти побороти тужливий стан, зробити що-небудь для реалізації такого бажання. Відступити подалі від каменю депресії &8212; страшно, бо за ним невідомість. Цей стан буває з різних причин і в різний час. Ми розглянемо що робити, якщо стало нудно вдома і якщо стало нудно жити. Але для початку поборемося з найпростішим випадком, якщо просто нічим зайнятися.
Що робити, коли нудно?
Як щодо того, щоб кинути собі виклик? Наприклад, відмовитися на час від Всесвітньої мережі. Проведене за комп'ютером або смартфоном час посилює нудьга , тому що всі зміни відбуваються лише там &8212; у віртуальності. У реальному житті видно людину, що сидить на одному місці з незмінно нудьгуючим виразом обличчя. Будь-яка емоція в таких умовах блякне.
Отже, перша порада щодо позбавлення від туги &8212; відмова від інтернету на користь реальності. Якщо так, то чим зайнятися, коли нудно?
1. Проміняти онлайн-музику на живий концерт.
Звуки справжньої інструментальної музики, живий спів, активна підтримка слухацької аудиторії та незабутня атмосфера. Хіба можуть прості навушники передати все це? Якщо в населеному пункті найближчим часом не передбачається будь-яких музичних виступів &8212; це не привід для відмови від ідеї. Можна відвідати:
- Філармонія;
- Кафе, ресторани, паби з живою музикою;
- Вуличних музикантів;
- Дискотеку.
Перебуваючи в оточенні людей, які відкрито насолоджуються концертом, людина і сам піддається загальному веселому настрою . Ще однією перевагою такого дозвілля є його різноманітність. Душевне народне творчість , Бадьорий поп, відривний рок, ніжний блюз або запальне латино &8212; лише малий перелік можливих варіантів.
Пройти тест на психологічний вік
Що хочеться робити, коли навколо звучить сподобалася мелодія? Звичайно, танцювати!
Танці, за словами психологів, &8212; це чудовий спосіб зняти стрес, позбутися нудьги, розслабитися і навіть зменшити страх або фобію. Можна танцювати вдома, але заряд бадьорої енергії і бажання активно рухатися триватимуть довше саме в натовпі. Відповідно, отримані емоції і спогади про подію будуть більш яскравими.
2. Замінити відеоролики походом в кінотеатр.
Отже, друг/кум/сват/брат вирішив запитати: «як позбавляєшся від нудьги?». Варіанти відповіді:
- За переглядом фільму на комп'ютері. Удома. У гордій самоті. Якщо треба, кіт підтвердить.
- Відриваємося зі знайомими вдома. Кожен дивиться серіал, втупившись у свій планшет. Увечері разом з гостями пропадають підзарядки для гаджетів і цілі нички цукерок.
- Приходять друзі. Включають кіно на ноутбуці. Всім шумно, тісно. Фільм зазвичай хороший. Квартира після перегляду &8212; якось не дуже. Кіт &8212; завжди в шоці. Прибирати доводиться мені.
- Ходимо в кінотеатр з друзями. Їмо попкорн, фотографуємося в холі. Знімати в кінозалі чомусь не дозволяють. Повторюємо щотижня. Якщо пускають.
Яка версія здалася більш цікавою, кожен вирішує для себе сам. Але на користь останнього варіанту можна сказати, що кінотеатр & 8212; це місце, куди можна піти компанією. Та й враження від фільму на великому екрані з динаміками будуть більш барвистими. А нудьгу хороші заклади в зал не пускають.
3. Створювати, а не переглядати фото.
Однокласниця в Єгипті. Однокласниця з квітами. Котик. Однокласниця з чоловіком. Однокласниця з чоловіком і сином. Однокласниця в шикарній сукні на тлі театру. Знову котики. Не нудно?
А що за вікном? а там сніжна зима, строката весна, пекуче літо і золота осінь. Там Весела дітвора, свіже повітря, дворняга кулька з вічно мокрим носом і виляє хвостом. Там &8212; життя . Життя, яку можна особисто відобразити, а вже після милуватися її втіленням в маленькій картці. Процес створення фотографій більш цікавий, ніж перегляд чужих знімків. Можна фотографувати:
- Частини природи (дерева, небо, квіти), цілі пейзажі;
- Тварин, птахів, риб в прозорому ставку;
- Людей & 8212; близьких і незнайомців, здалеку в натовпі і поблизу для портретів;
- Будівлі & 8212; культурні, освітні, розважальні;
- Інтер'єри квартир, музеїв, громадських закладів;
- Композиції зі звичайних предметів &8212; тканин, фруктів, ваз, книг.
Вникаючи в таке заняття, людина починає помічати, як фарби навколо відтіняють одна іншу, як промінь світла здатний змінити вигляд простої речі, як ракурс визначає красу. А ось нудьгу фотографи можуть побачити тільки на обличчях оточуючих &8212; в гості до творців вона не приходить.
4. Пограти без комп'ютера і гаджетів.
Невже збирати черговий урожай в» фермі " веселіше, ніж проводити час з друзями за «монополією»? А ще краще згадати про рухливих іграх, які поєднують приємне з корисним. Спорт, активний відпочинок стимулюють вироблення ендорфінів & 8212; гормонів щастя. При правильних навантаженнях людина буде відчувати підвищену активність, а не втома . Спортивні заняття та ігри на свіжому повітрі піднімуть настрій, поліпшать циркуляцію крові і проженуть тугу. Разом з друзями можна організувати:
- Пікнік, прихопивши з собою м'ячі, скакалки, Набори для бадмінтону, тенісу;
- Конкурси & 8212; естафети, турніри з легкої атлетики;
- Веселу гру в «Твістер»;
- Похід на каток, скеледром, в канатний парк;
- Спільне відвідування тренажерного, фітнес-залу, танцювального гуртка.
Невелика порада: щоб спорт давався легше, краще займатися в колі знайомих, влаштовувати між собою змагання. Ігровий елемент і дух дружнього суперництва підвищать азарт, позитивний ефект від занять.
Відмінний настрій разом з міцним здоров'ям і радісними спогадами або "Ферма"? Вибір очевидний.
5. Закрити соціальні мережі і поспілкуватися наживо.
Характерна риса людей, які перебувають у важкій депресії , &8212; свідома ізоляція від суспільства. Трохи побути наодинці з собою, своїми думками &8212; це, звичайно, добре. Проблеми починаються, коли такого бажання стає занадто багато.
Соцмережі не тільки не замінюють справжнього спілкування, але також здатні посилити проблему. Знайомства в Інтернеті & 8212; ілюзія, створена, щоб показати себе з кращого боку, приховати недоліки. Реальна ж зустріч потім або скасовується через сорому, страху розчарувати і розчаруватися, або виявляється нудною, незручною.
Спілкування в реальності, навпаки, підвищує самооцінку , вселяє впевненість, рішучість, наполегливість. Якщо впоратися з цим здається непосильним завданням, можна спробувати відвідати семінари по психології . Тільки нехай це будуть курси» як повірити в себе«, а не майстер-клас»100 методів пікапа".
6. Вивчати світ без новинної стрічки.
Читання інтернетних постів здорово вбиває час. Ключове слово & 8212; вбиває. Часто після півгодинного ознайомлення з текстом на екрані в голові нічого не залишається вже через 5 хвилин. Виходить, що півгодини були прожиті даремно? Хіба не краще провести їх набагато цікавіше, з користю, відкриваючи щось нове? Вивчати можна:
- Себе . Люди, відвідуючи психологів, щиро дивуються думки, що нічого не знають про свій внутрішній світ. На питання " Чого ви хочете?"відповідають" велику квартиру сім'ї», «щоб діти добре влаштувалися»або "начальника подобрішими". А насправді мріють про припинення сварок у шлюбі, простому «Спасибі» від сина або відхід з нелюбимої роботи. Знати себе важливо, адже саме від нерозуміння, ігнорування власних бажань і приходить нудьга;
- Природу . Фотографії в соцмережах дражнять барвистими тонами, ідеальними лініями ландшафтів. Пейзажі здаються далекими, недосяжними, немов з іншого світу, де всі щасливі і вільні. Насправді ця захмарна Всесвіт називається»Королівство фотошопу і відриву п'ятої точки з місця". Що заважає людині відправитися в свою подорож? Клаптик природи за містом може стати цілою галактикою для нових відкриттів;
- Суспільство . Записатися на курси практичної психології або спостерігати за оточуючими, сидячи на лавочці в парку, &8212; відмінні способи розвіятися, якщо стало нудно. Вони допомагають краще розуміти природу людини, його мотиви, справжні бажання. А це вже ключ до пізнання себе ;
- Незвичайне або незнайоме . Мова, культура, Історія інших народів, всілякі рослини, тварини, рецепти різних культур, мистецтво у всіх проявах &8212; лише мала частина того, на що можна витратити вільний час. Ще кращим вибором буде вивчення на практиці & 8212; освоєння танцю, ліплення з полімерної глини, випалювання по дереву, практичний курс акторської майстерності.
Варіантів чим зайнятися, коли нудно, багато. Поступово відучуючи себе від інтернету як єдиного помічника в боротьбі з нудьгою, можна зробити своє життя більш яскравою. Відкриваються нові вершини, з'являється усвідомлення того, що в реальному світі стільки незвичайного, незвіданого і цікавого. Буде дуже шкода проміняти все це на»Ферму".
Що робити вдома, коли нудно?
Чи можуть феншуй, зубна паста і мильна піна викликати викид ендорфінів & 8212; гормонів радості? Дивно, але так. Як, здавалося б, затерта даоська практика, звичайне гігієнічний засіб і проста піниться суміш здатні позбавити від нудьги? Знайти відповідь на таке питання можна в семи радах. А кращий спосіб дізнатися їх ефективність &8212; перевірити всю сімку рекомендацій на практиці. Отже, чим зайнятися вдома, коли нудно, а ендорфіни на нулі?
1. Зайнятися креативної прибиранням.
Прибирання кімнат-що, на перший погляд, може бути нудніше? А якщо подивитися на це заняття під іншим кутом і урізноманітнити його? Щоб поєднати корисну прибирання з приємним дозвіллям, можна виконати ряд послідовних дій:
- Включити улюблену, але обов'язково динамічну музику в навушниках, а ще краще &8212; в колонках, щоб мелодії було чутно у всіх кімнатах. Помірно чути, тому що потрібні тільки порядок і радість , а не приїхав наряд поліції.
- Спіймати ритм і, пританцьовуючи, підготувати приладдя для прибирання.
- Знайти будь-які мотиваційні речі &8212; солодощі, гаджет з грою, гроші на піцу, Туалетний папір (у відомій ситуації її відсутність буде мотивувати до роботи більше інших предметів).
- Розставити вибрані «експонати» в місцях, де буде здійснюватися прибирання &8212; вони будуть винагородою за очищену ділянку.
- І вперед &8212; до чистоти і веселого настрою.
Пройти тест на тип особистості
Що дає такий підхід? по-перше, енергійна музика і танці змушують тіло «оживати», так як виробляються ендорфіни. По-друге, звичайні чистка, драяння, соскабливание і інші виснажливі дії раптом перетворюються в цікавий квест. По-третє, невдячна праця, нарешті, трансформується в «вдячний» &8212; заохочувальні призи повертають настрій. У підсумку & 8212; апартаменти чисті, гордість за свої звершення радіє, нудьга зникає разом з пилом.
Ще два додаткових аргументу на користь такого методу. Перший : захаращеність, бруд, погана циркуляція повітря в приміщенні навівають тугу одним своїм виглядом. До того ж, це шкідливо для здоров'я. Складаємо складові і отримуємо депресію. другий : описаний підхід можна застосовувати в будь-яких ситуаціях, коли виконувати якусь роботу буває елементарно нудно.
2. Створити декоративні вироби для дому.
Від корисного до прекрасного. Багато естетики і затишку в домі не буває, тому зробити пару речей своїми руками ніколи не завадить. Чи потрібно бігти в магазини, витрачати час і гроші на пошуки невідомо чого? Зовсім не обов'язково. На щастя, сотні інтернет-ідей допомагають творити красу з підручних засобів & 8212; паперу, тканин, каменів, сірників, старих непотрібних речей. Все це можна перетворити на домашні твори мистецтва, наприклад:
- Килимки, скатертини, накидки для стільців, крісел, диванів;
- Панно, вертикальні вироби на стіну, мозаїка;
- Оригінальні горщики для квітів, підставки для письмового приладдя;
- Незвичайні світильники, торшери для ламп;
- Рамки для фотографій, картин, дзеркал;
- Декоративні подушки і валики;
- Малюнки на стільницях, стінах, дверях, створені за допомогою трафаретів.
Можна зробити колаж фотографій на стіні, Ловець снів, нічник з гірлянди або картину з пофарбованого піску в старому акваріумі. Результат обмежується тільки фантазією і бажанням діяти. Створюючи щось прекрасне власноруч, людина вкладає в це душу, заряджає своєю енергією. Не дивно, що такі речі стають оберегами, покликаними захищати будинок, його жителів від усього поганого. А ще творіння краси залишає в душі добру частинку позитиву , яка відбивається в настрої.
3. Переставити меблі за схемою.
План розташування меблів і декору в кімнатах може бути складений на основі правил конкретного стилю, практичних і індивідуальних потреб або власного смаку.
Є ще 4 варіант &8212; феншуй. Згідно з цією методикою в світі існує життєва енергія Ци. Прості предмети здатні переривати її потоки і порушувати їх циркуляцію. Це погано впливає на життя людини. Щоб не допускати появи і розвитку проблем, китайська практика рекомендує розставляти меблі в квартирі за певними правилами. Спільними для всіх кімнат вважаються наступні принципи:
- Не можна, щоб в будинку було занадто багато меблів з нефункціональними кутами, краще вибрати закруглені краї;
- Хаотичне скупчення різних предметів в одному місці згубно впливає на настрій, здоров'я і удачу ;
- Простір, гарне природне освітлення &8212; запорука благополуччя, але краще уникати довгих проходів, створюючи для них перегородки;
- Старим, зіпсованим предметів інтер'єру місце на звалищі, але ніяк не в будинку щасливої людини;
- Годинник і музику вітру вішають подалі від дверних прорізів;
- Дзеркала не розміщуються навпроти ліжок і дверей, зате сюди непогано б повісити красиві картини;
- Предмети різних стихій не ставляться разом. Наприклад, плита (вогонь) встановлюється подалі від холодильника (лід);
- Тим, хто шукає партнера, можна розставляти предмети попарно (правило не поширюється на квіти).
Хіба феншуй не є чудовим приводом для перестановки та оновлення меблів? Законів у такої методики дуже багато, тому міняти речі місцями доведеться довго. А це своєрідний вид спорту, який стимулює вироблення хороших гормонів і усуває нудьгу.
Якщо ж в приміщеннях вже давно все "по феншую" & 8230; що ж, хто заважає винайти своє вчення і облаштовуватися за його принципами?
4. Творчо зіпсувати вікна.
Батьки не передали ген живопису? Рафаель, Пікассо, Мікеланджело і Донателло асоціюються тільки з іменами каналізаційних черепашок? Не проблема, адже розмалювати вікна може кожен. Або майже кожен. На крайній випадок:»я художник &8212; я так бачу".
Якщо з образотворчим мистецтвом повна катастрофа, на допомогу прийдуть трафарети з картону або паперу. Їх малюють самостійно або роздруковують, а потім вирізають. Ще один спосіб красиво оформити скла &8212; скотч. Заклеївши окремі ділянки і зафарбувавши просвіти, можна отримати ідеально рівні геометричні лінії.
Проблеми типу «немає фарб &8212; нічим малювати» &8212; відмовки. Зубна паста є? Відмінно, тому що вона залишає помітні сліди на вікнах, але при цьому легко змивається. Якщо в темному кутку і пензликів не завалялося, то замість них підійдуть старі помазки, зубні щітки, помпони від шапки, тканина, обмотана навколо пальця. творчість все одно не вдалося? Вимити скла і спробувати ще раз &8212; не така вже непосильне завдання. Або» Я художник &8212; я так бачу " врятує знову.
Пройти тест на характер людини
5. Оформити покупку онлайн.
Хто не любить шопінг, той нічого не купував в онлайн-магазинах. Або купував, але в не особливо вдалий день, коли отримана покупка виявилася чомусь не дуже схожою на своє фото. Втім, підбір хорошого, надійного онлайн-майданчика вирішує проблему. Замовляти можна харчові продукти і страви, гігієнічні, побутові та косметичні засоби, подарунки, предмети для хобі , для інтер'єру &8212; що завгодно. При цьому:
- Ходити нікуди не доведеться, все робиться за монітором, а кур'єр привозить товари додому;
- Можна подивитися всю продукцію, порівняти характеристики різних позицій і вибрати кращий варіант;
- В окремих випадках є можливість оплатити покупки при отриманні або відразу ж карткою без необхідності зняття готівки;
- Часто ціна виходить нижчою, ніж в реальних філіях.
Переваг багато: і з консультантами пофліртувати можна, і пошук речей з їх розгляданням нудьгу проженуть.
6. Написати героїчну розповідь з родзинкою.
Створювати художні твори буває нудно, складно і нецікаво. Такий настрій триває до тих пір, поки не з'являється одна умова &8212; писати потрібно про себе і в героїчному стилі. Немає потреби складати цілу автобіографію або витрачати час, згадуючи хоч щось кумедне з життя. Досить описати самий звичайний день або недавнє міні-подія, але додати краплю патетики, дещицю гумору і жменю високих слів. Ручку і листок, монітор і клавіатуру письменнику! Робити все можна в такій послідовності:
- Придумати гідне ім'я &8212; додати латинське закінчення, титул або звання.
- Вибрати подію, момент, ситуацію для опису.
- Складіть приблизний план історії.
- Взяти натхнення за зябра і рвонутися в прозовий (а, може, поетичний або драматургічний) бій.
Ось приблизний короткий приклад такого словесного мистецтва:
«насувалася важка битва, і молода 54-річна амазонка Наттелія Домогосподарська в передчутті потирала руки. Рушник. Настав час битися з головним ворогом &8212; Посудіусом немитим. На щастя у дівчини були союзники &8212; Водейро проточний і Мочалкіус шорсткий.
Але сутичка все одно обіцяла бути нерівною. Тоді Наттелія вирішила звернутися за допомогою до богів. І вони почули. Сторону амазонки прийняла хоробра Фейрі гліцеринова..."»
Ще одна порада: по-доброму сміятися над собою в цих історіях &8212; гарна ідея. Здоровий гумор & 8212; запорука веселого настрою.
7. Перетворити ванну в інший світ.
Найпростіший спосіб зробити це &8212; створити відповідну атмосферу. Можна набрати ванну, збити піну, розставити ароматичні свічки і включити розслаблюючу музику. Хорошим рішенням буде додавання морської солі. Вона сприяє виробленню в організмі серотоніну і мелатоніну, які пригнічують нудьгу, депресію.
Якщо розслаблення діє в зворотну сторону, змушуючи нудьгувати ще більше, можна трохи подуріти:
- Розмалювати обличчя зубною пастою у вигляді бойової розмальовки;
- Попускати мильні бульбашки або паперові кораблики;
- Створити візерунки на піні або "наростити" білосніжний ірокез, вуса, бороду;
- Пограти в алхіміка, змішуючи рідини з різних пляшечок &8212; шампунів, гелів, рідкого мила, кондиціонерів.
Можливо, більшість варіантів здаються трохи дитячими. Але ж саме у малюків можна повчитися вмінню знаходити щось цікаве в кожному предметі. У всякому разі, виконання цих порад дійсно виробляє гормони щастя і ефективно вирішує питання, Чим зайнятися вдома, коли нудно.
Що робити, якщо стало нудно жити?
На щастя, варіантів багато. Виходити потрібно, перш за все, з причин, через які нудьга виникла. І все ж універсальні способи, що допомагають позбутися від настирливого почуття, існують.
1. Постійна зайнятість.
Йдеться про приємне для себе дозвілля. Але якщо людина по натурі трудоголік, йому сподобається робота над новим захоплюючим проектом. Тим, хто морально втомився, такий варіант не підійде. А ось медитації , САДІВНИЦТВО, рукоділля допоможуть розслабитися , забути про проблеми.
Коли в житті все раптом починає тягнутися неймовірно довго, одні і ті ж події повторюються по колу, краще зробити вибір на користь активності. Різні види спорту, особливо командні, піднімуть настрій і зарядять на нові звершення в будь-якій сфері.
Принцип простий &8212; наповнити життя тими заняттями, в яких людина сама бачить сенс. Це не означає, що потрібно різко кидати прибуткову роботу і йти в художники, не маючи ні гроша за спиною. Досить збалансувати приємне з корисним і рухатися в цьому напрямку.
2. Розмова по душам.
Головна заковика більшості психологічних проблем полягає в тому, що про них не говорять вголос. Виправданнями до цього служать такі думки:
- Мене почнуть жаліти і вважати слабким;
- Я здамся невдахою, нездатним самостійно впоратися з емоціями;
- Мене засміють, перестануть повага ;
- Від мене відмовляться, я залишуся самотній, перестану бути потрібним;
- Мене вважатимуть божевільним/скиглієм/симулянтом.
У суспільстві виник стереотип : емоції &8212; це дрібниця, на яку немає сенсу звертати увагу. Це велика помилка. Душа & 8212; така ж частина людини, як і руки, ноги, голова, серце. І іноді душа болить . Говорити про це з рідними &8212; не помилка, а спроба вилікувати внутрішні рани. Можливо, саме батьки, брати, сестри або навіть діти підкажуть, як поліпшити ситуацію, почнуть активно допомагати в цьому.
3. Перегляд оточення.
Найчастіше це стосується друзів. Вірніше тих, хто займає їх місце. Трапляється так, що душевна нудьга проявляється з однієї причини &8212; нестачі підтримки. Навіть сама незалежна особистість часом потребує словах "Я в тебе вірю«,» Давай спробуємо«,» у тебе вийде «і, нарешті," чому б і ні!».
Іноді людина намагається самостійно вирватися з лап нудьгуючого настрою. Однак фрази від найближчих " навіщо воно тобі треба?"«" Це смішно!"«"Не майся дурью!"помітно гальмують, пригнічують всю наснагу. Якщо так говорять "кращі друзі", чи не привід це задуматися,а чи потрібні взагалі такі люди поруч?
Припинити спілкування з ледачими, пасивними знайомими &8212; ще невелика проблема.Що робити, якщо розвиватися не дозволяють найрідніші &8212; сім'я?
Можна спробувати пояснити ситуацію в 10-й раз. І все ж найбільш ефективним варіантом буде пошук однодумців і спільне вирішення проблеми. Коли близькі побачать результат, вони заспокояться і, нарешті, проявлять турботу, довгоочікувану підтримку.
4. Спілкування з фахівцем.
Психологи і психотерапевти не вирішують проблеми своїх пацієнтів. Вони допомагають знайти причини проблемної ситуації, способи їх усунення. Крім того, експерти психології уважно вислухають, підтримають, якщо раптом виявиться, що поговорити про свій випадок ні з ким.
Трапляється і так, що нудьга служить симптомом медичного діагнозу, частіше &8212; неврологічного. У таких випадках вона нерідко супроводжується хронічною втомою , апатія , запамороченням, головними болями. Допомогти можуть терапевти. Після збору аналізів вони призначають лікування самостійно або направляють до лікарів конкретного профілю.
5. Кругообіг добра.
Допомога оточуючим &8212; це відмінний спосіб повернутися в гарний настрій. По-перше, це діяльність, яка не залишає місця для думок про нудьгу. По-друге, роблячи добро, людина часто отримує моральну віддачу, позитив . Щоб відчути себе краще, можна:
- Допомогти комусь на вулиці &8212; підказати дорогу, донести важку сумку, навіть просто посміхнутися;
- Взяти участь у волонтерській акції, самому стати волонтером;
- Надіслати трохи речей в дитячий будинок, притулок для тварин;
- Організувати озеленення громадської ділянки;
- Подарувати що-небудь безкорисливо і без приводу.
Чому стає нудно?
Це почуття здатне з'явитися немов з нізвідки, непомітно підкрадатися і захоплювати в полон роками. Або воно різко застає зненацька. Причинами нудьгуючого ставлення до життя можуть бути:
- Важка психологічна травма ;
- Пересичення життям;
- Монотонність, одноманітність, рутина;
- Лінь, спускання справ на самоплив;
- Відсутність чітких цілей , амбіцій;
- Необхідність виконувати тривалу важку, небажану задачу без вигоди і сенсу для себе;
- Відсутність постійного заняття.
Щаслива людина , у якого всі необхідні справи завершені, все одно знайде, чим себе зайняти. Ті, кому дійсно нудно жити, навіть при повній завантаженості будуть відчувати тугу. Існує три вікові категорій людей, які особливо схильні до негативного почуття.
- Пубертатний період . Підлітковий вік &8212; це переломний момент, коли характер формується остаточно. У цей час дитина особливо гостро реагує на ставлення оточуючих, прояви несправедливості, гормональні сплески. Ось чому делікатність у поведінці батьків та вчителів настільки важлива.
- 25-30-річний рубіж . Для тих, хто до цього віку не встиг домогтися головних цілей, настає важкий етап. Суспільство нав'язує необхідність наявності сім'ї, престижної роботи, особистих досягнень. Це сильно б'є по самооцінці , збиває з орієнтирів. А там,де немає поставленої мети, є нудьга і депресія.
- Криза середнього віку . Діти виростають, створюють свої сім'ї і йдуть. На роботі молоді фахівці цінуються більше. У світі відбуваються різкі зміни, за якими складно встигати. Відчуття самотності, непотрібності починають навалюватися важким вантажем. За рахунок зменшення кількості обов'язків з'являється нудьга.
Однак у людей різного віку, статусів є реальна можливість боротися з негативною емоцією і не давати їй губити своє життя.
