Медитація любові & 8212; які її цілі?

Чи може медитація любові позбавити від недоброзичливців? Як вона допомагає в пошуку пари? Яким чином зближує сім'ї і навіть найвіддаленіших, відчужених родичів? У даній статті знайдуться відповіді на всі ці питання. У ній також пояснюється, як правильно виконувати вправи, які образи і думки формувати в свідомості. Любовні медитативні практики не тільки виконають свою основну мету, але також подарують спокій, розважливість і легкість на душі.

Як проводити медитації на любов?

Сеанси любовного призначення мають відмінні властивості. Однак деякі правила залишаються в силі. Що стосується пози для медитації , то все дотримується в стандартному вигляді &8212; пряма спина, рівна шия, одна з асан, поперек без сильного прогину.

Вибір часу &8212; також рішення самого медитатора. А ось в іншому різниця проявляється набагато більше. У таких заняттях значну роль відіграє навколишня обстановка. Краще, щоб вона асоціювалася з романтикою, теплом, вірою. До подібних атрибутів відносяться:

• Рожевий і білий колір &8212; в одязі, декорі інтер'єру, меблів;
• Запах троянд, ванілі & 8212; ароматичні палички і свічки;
• Форма серця & 8212; подушки, статуетки;
• Голуби, Лебеді & 8212; картини, зображення на постільній білизні;
• Природні афродизіаки &8212; імбир, авокадо, червоний перець, їх зображення, а краще &8212; запах.

Очевидно, що центром уваги в подібних практиках виступає любов . Все крутиться навколо неї і закінчується нею ж. Тому в такому дозвіллі немає місця чогось негативного, неприємного. Під час цих сеансів заборонені фрази та думки, які включають:

• Нецензурну лексику, грубі, вульгарні слова;
• Прокляття, побажання поганого, спроби навести порчу або пристріт;
• Негативні переживання & 8212; відраза до роботи, злість на когось;
• Гостре висміювання, сарказм або сатиру, навіть іронію з негативом;
• Скептицизм або ігнорування по відношенню до емоціям , почуттям;
• Холодність, відчуженість, байдужість, апатія .

Замість перерахованих роздумів і відчуттів, краще відчувати подяка , позитив, любов, радість , надію. Щоб цього домогтися, перед тренінгом можна подивитися надихаючий фільм, поспілкуватися з дорогими людьми або зайнятися улюбленою справою.

Як почати? Прийняти позу, спробувати розслабитися , концентруючись на диханні. Як тільки внутрішній стан трохи стабілізується, перейти до порад, описаним в наступних розділах.

Пройти тест на характер людини

Цілі та техніки любовних медитацій.

Подальші дії, включаючи створення образів в свідомості , залежать від цілей медитатора. Вони можуть бути наступними:

• Відшукати коханого або кохану;
• Любити себе ;
• Посилити любовну енергію навколо;
• Помиритися з рідними або друзями;
• Позбутися від дратівливості, злості;
• Захиститися від негативу оточуючих.

Кожна мета вимагає різних атрибутів для сеансів, трохи іншого мислення. Тому далі &8212; більш докладно про кожен намір і супроводжуючих його техніках.

1. Знайти пару.

Думки дійсно мають властивість матеріалізуватися. Особливо, коли мова йде про медитації. Важливо розуміти, що вони не грають роль містичного привороту або чогось схожого. Тому вдивлятися в фото вподобаного людини, вимагаючи від «вищих сил», щоб він негайно відповів взаємністю, не найкраща ідея.

Любов не терпить примуса. Як і релаксаційні техніки. Тож наступні кроки буде більш ефективним:

1. Уявити себе в приємному затишному місці. Бажано продумати кожну деталь картинки & 8212; навколишні звуки, запахи, рослини;
2. Відчути енергетику місцевості, додати в неї краплю романтики (Захід, квіти, романтична альтанка з шампанським, полуницею на столі);
3. Уявити, ніби на горизонті з'являється фігура людини, повільно йде назустріч;
4. Подумки намалювати червону ниточку, що з'єднує себе і незнайомця( або незнайомку), відчути тепло, довіру по відношенню до нього;
5. Не задавати точні параметри &8212; колір очей або волосся, наприклад. Замість цього, краще постаратися пережити позитивні емоції , підсилюючи їх, коли ця людина наближається.

Основний акцент робиться не на зовнішності, а на почуттях &8212; це головний секрет методики .

2. Прийняти себе.

У цій техніці дуже важлива роль відводиться словами або усвідомленим думкам. Їх промовляння допомагає полюбити себе, пробачити собі помилки, підвищити самооцінку , проявити самоповагу. порядок дій :

1. Уявити, як всередині тіла в районі сонячного сплетіння з'являється невеликий світиться кулька червонувато-рожевого кольору;
2. Відчути його тепло, легку приємну вібрацію;
3. Почати промовляти про себе або вголос похвалу, подяку, слова вибачення. Наприклад, " я прощаю собі програш у конкурсі. І хвалю себе за те, що зробив все, що зміг, гідно показав себе»;
4. Уявити, як з кожним позитивним пропозицією кулька збільшується, а потім повільно перетворюється в розкрився квітка лотоса. Позитивні відчуття, що виходять від рослини, також посилюються;
5. Закінчувати сеанс фразами на кшталт «Я люблю себе. Цінувати. Поважати. Я зробив багато хорошого і багатьом приніс користь. Я молодець"»

По початку говорити собі приємні речі може бути важким завданням. Однак варто тільки почати &8212; і слова самі почнуть приходити в голову. Так само з прощенням &8212; все приходить не відразу. Тільки з регулярними тренуваннями з'явиться легкість, радість, достаток собою.

Пройти тест на самооцінку

3. Наповнити життя добром.

Закон любові говорить: щоб її отримувати, доведеться спочатку поділитися нею зі світом. Якщо навколо постійно відбуваються неприємності, в житті залишається все менше радості, можна сміливо приступати до цієї методики. Вона створить баланс позитивної енергії, який добре позначиться на всій життя медитатора. як діяти :

1. Уявіть потік хорошої енергії, що надходить зсередини, & 8212; це може бути стрічка, напівпрозора шаль або промінь світла;
2. Вкласти протягом якомога більше позитиву. Уявити приємні моменти з минулого. Залишити ці миті у вигляді кадрів по довжині всієї хвилі, дати їм потонути, розчинитися в ній;
3. Побачити, як потік посилюється, розширюється, стає більш насиченим, але при цьому легким, приємним;
4. Силою думки направити течію навколо себе. Воно не закриває огляд, не стає перешкодою для близьких або добра. Однак воно служить бар'єром від усього темного, поганого.

Можна таким же чином наповнити добром життя дорогої людини. При цьому в свідомості малюється картина, як хвилі різних людей переплітаються між собою, обмінюються енергією, захищаючи від негативу.

4. Налагодити стосунки з близькими.

Це вид техніки, в якому дуже бажано використовувати допомогу того, з ким хочеться відновити відносини. Спільні сеанси матимуть найкращий ефект. Якщо є можливість їх провести, тоді ось як діяти далі :

1. Поставити між собою і партнером широку свічку, запалити її. Краще відразу подбати про безпеку , щоб не відволікатися від справи;
2. Взятися за руки, сидячи обличчям один перед одним, &8212; тактильний контакт зміцнює зв'язок. Необов'язково міцно стискати долоні. Можна торкатися руки кінчиками пальців, злегка масажувати кисті або погладжувати шкіру;
3. Переконатися, що обидва учасники тренінгу досягли розслаблення, не відчувають дискомфорту, готові заглибитися в заняття далі;
4. Згадати все образи , один за одним. Уявити, як кожна матеріалізується в темний клубок енергії, проходить від серця до руки. У міру руху втрачає свою тяжкість. Потім зустрічається з долонею партнера & 8212; і вислизає прямо в полум'я свічки, згораючи в ньому навічно;
5. Як тільки етап з образами закінчений &8212; душевно обійняти друга або родича, вкладаючи в обійми максимум тепла, подяки, любові.

Схожі практики можна проводити не тільки з тими, хто віддаляється, але ще в якості «профілактики» сварок. В такому випадку свічки не потрібні. Під час цих сеансів бажано згадувати все хороше, що було між людьми, посилати кульки яскравої позитивної енергії від спогадів своєму партнерові через тактильний зв'язок.

Якщо співрозмовник зовсім не хоче йти на контакт, відмовляється проводити час разом, всі перераховані кроки можна робити подумки. У тому ж порядку, представляючи торкання в найдрібніших деталях.

5. Зменшити в собі негатив і песимізм.

Дана техніка схожа з тією, яка оточує любов'ю. Тільки на цей раз доведеться не випускати потік енергії, створюючи захисний бар'єр, а навпаки &8212; навчитися впускати його в себе. Це складне завдання для тих, кому важко відкриватися, вільно висловлювати емоції, бути гранично щирим. послідовність кроків :

1. Уявіть велику скелю, невелику ділянку чистого піску, де можна сісти. По всій території розкидані важкі камені;
2. Налаштуватися на енергетику місцевості, але не зливатися з нею. Відчути тишу, усамітнення, небажання наближатися до валунів, так як вони викликають тривогу;
3. Уявити перед собою двері. Те, що ховається за нею, не викликає страху або побоювання. Навпаки &8212; поруч з дверним прорізом стає тепліше, відчувається легке хвилювання &8212; передчуття чогось хорошого;
4. Відкрити дверцята настільки, наскільки захочеться. Можна навстіж одним ривком, а можна залишити лише невеликий зазор, головне &8212; щоб було комфортно;
5. Вловити позитивні емоції, що ховаються по той бік, оцінити, що там фарби яскравіше, Звуки мелодійніше, обстановка затишніше. Там &8212; приємний для ока простір;
6. Звикнувши до зміни картинки, емоцій, відкрити двері ширше або переступити поріг, дозволивши новим переживанням повністю охопити себе.

Всі, хто перевіряв на собі таку методику, ділилися відкриттям &8212; з кожним заняттям кількість каменів у скелі зменшувалася. У житті також спостерігалися зміни &8212; з'явився оптимізм, бажання діяти, зникла невпевненість, недовірливість .

6. Вгамувати ворожість противника.

Рідко можна зустріти людину, яка не нажив би собі ворога або хоча б занадто захопився конкуренцією суперника. Навіть якщо такі люди нічого поганого не роблять, їх негативні думки або слова помітно очорнюють життя.

Щоб захиститися від згубного впливу, можна практикувати любовну медитацію на оточення себе добром. Є ще один варіант & 8212; побажати таким людям побільше любові. Не факт, що вони різко забудуть образи або перетворяться в друзів, але їм буде елементарно не до суперництва. щасливі люди іншим зла не бажають .

Отже, Що робити для того, щоб практикувати такі сеанси:

1. Уявити, ніби кривдник стоїть поруч &8212; його міміку, жести, звичайні для нього руху;
2. Намагатися контролювати власні негативні емоції, перебуваючи поруч з ним, відпустити їх;
3. Спокійно висловити претензії, свої почуття, наприклад, «мені не подобається те, що ти розпускаєш про мене брехливі чутки. Мене це дратує, вразливий»;
4. Вимовити слова вибачення, постаратися зрозуміти, що за людським злом стоїть своя біль, самотність або невпевненість;
5. Подумки уявити, як від тіла виходить позитивна енергія. Вона спрямовується до партнера, обволікає його теплом, довірою, дружбою, любов'ю;
6. Уявити, як суперник починає спочатку боязко, але потім все більш явно посміхатися, щиро насолоджуватися потоком;
7. Обійняти людину, уявити, як він відповідає взаємністю.

З часом ефект проявиться відразу з двох сторін &8212; противник перестане дошкуляти інтригами, підступами, а погані емоції по відношенню до нього зникнуть.

Якщо у відносинах з людьми ніяк не щастить, це привід спробувати щось нове. Медитація любові може стати таким вдалим експериментом. Вона включає багато психологічних моментів, пояснюваних наукою. Однак в ній присутня якась крапля чарівництва. Криється вона ніяк не в езотериці або чорної магії, а в дечому вічному, світлому, всесильному &8212; в любові. Медитативні практики вчать налаштовуватися на її потік, черпати з неї позитивну енергію.

Пройти тест: Шкала самоповаги