немає сил і бажання жити? Причини та 6 порад

Чому для багатьох людей життя біль, а не щось радісне? Як знайти вихід з глухого кута, щоб почати дихати на повні груди, а не виживати з почуттям розчарування? Якщо щоранку ви відчуваєте розруху в душі, не бачите хороші зміни, Немає більше сил це терпіти-настав час перервати низку провалів! Майбутнє не настане без сміливих вчинків, тому беремо ситуацію в руки і руйнуємо рамки свідомості! Прямо зараз починаємо щасливе життя.

Чому буває відсутність бажання жити?

" Не можу більше жити! Все хороше вже пройшло крізь, а тепер негатив все більше долає мене!",- така думка може виникнути перед тим, хто стикається з серйозними труднощами. Після розлучення дівчина так і не дізналася, що таке Справжня любов і материнство. Коли чоловік дізнається, що його дружина вже котрий рік зраджує його. Всі колеги змовилися, перестали визнавати мене на роботі, зневажають, морально плюють в душу.

Гіркий досвід може трапитися у кожного, незалежно від обставин. Коли немає бажання жити, тоді немов немає сил боротися за право бути щасливим. Не можна миритися з самотністю , постійними стресами, погрозами — бідністю-потрібно включити здоровий глузд в умовах депресії .

Пройти тест на депресію

Чому життя болить? Нав'язливі думки про суїцид трапляються після великої трагедії. Смерть близької, розрив довгих відносин, втрата накопиченого багатства-духовні і матеріальні втрати відбирають у людини сенс його життя . Якщо хоч на частку секунди виникає бажання померти — потрібно обов'язково перестати панікувати, щоб вийти з неадекватного стану.

Слід зрозуміти, наскільки велике значення надає людина того, що втратив або не зміг досягти. Поки не трапляються душевні переживання і реальні зіткнення з проблемами, кожен не замислюється про поняття щастя . Ми живемо не в порожньому світі, який діє на автопілоті. Коли особистість відчуває себе цілісно, вона може міркувати про майбутнє. Завести дітей, побудувати будинок, почати відносини, просунутися по кар'єрних сходах — будь-які плани наділяють кожен день сенсом, адже рано чи пізно це може збутися.

Небажання жити виникає якраз в той момент, коли людина відкрито розуміє, що з усім хорошим покінчено і воно більше не станеться. Ще вчора світ здавався наповненим, а сьогодні він порожній і безглуздий. Ми працюємо, щоб досягти результатів, ми хочемо бути коханими і відчувати підтримку, тому заводимо сім'ю — всьому ми надаємо значення. У реаліях стільки прикладів, коли люди, незважаючи на величезний біль і страждання, переживають хвороби і смерть рідних людей. Свідомість пробиває, немов блискавкою, коли ти розумієш, що все на цьому не закінчується і потрібно продовжувати жити!

Незважаючи на будь-які перешкоди потрібно обов'язково знайти цінності, які будуть тримати нас на плаву і допоможуть повернути бажання діяти. Варто не промовляти фразу « не хочеться жити ", а краще сказати: "я знайду в собі сили боротися і не буду егоїстом по відношенню до себе і оточуючих». Пам'ять складається з минулих відрізків часу, але потрібно думати сьогоденням і будувати своє міцне майбутнє. Не зациклюючись на негативі, можливо направити свідомість на позитивне русло. Це і є сенс, як не крути!

Що робити, якщо немає бажання жити?

Життя біль або історія однієї дівчини. Найкраще крах особистості перед лицем труднощів опише історія, яка дійсно відбувалася в реальності.

Маші 17 років. Вона навчається на першому курсі університету і не має проблем з батьками. У дитинстві вона була життєрадісною дитиною, яка не замикався в собі і мріяв стати кимось знаменитим. В останні роки Машу почали долати тривожні думки, ніби за нею йде смерть і скоро все закінчиться. Це сталося у неї на грунті нервових зривів після розриву відносин з хлопцем, тривалими сварками з найкращими подругами. Тільки батьки підтримували її і намагалися напоумити, але вона навіть не намагалася вийти із замкнутого кола.

На одному форумі в Інтернеті вона написала: "немає бажання жити більше! Скажіть, як можна швидше накласти на себе руки. Мені все-одно на інших і я більше не хочу це терпіти. У мене нікого немає, і ніхто мене не розуміє. Як мені в таємниці це зробити від батьків?».

Пройти тест: інтроверт чи екстраверт?

У відповідь на запит дівчини надійшла відповідь: «шановна Маша, ви подумали про те, що будуть відчувати ваші батьки? Ви не думали, що вони можуть не пережити втрату своєї дочки і будуть позбавлені почуття до кінця своїх днів радості ? Виховання дитини-це відповідальний крок, і щоб виростити вас вони зробили все можливе. Запам'ятайте, сім'я-це найцінніше, що може бути у вас і ви не можете просто кидати її напризволяще. У житті стільки ситуацій, коли підліток вашого віку вирішив піти з життя через нерозділене кохання, але мати його витягла з критичного стану. Тепер він одружився і виховує відмінного дитини, а міг же просто накласти на себе руки і ще мати зробити сивий!

Ще одна історія! у хлопця 19 років батько і мати безпробудно пили днями безперервно і взагалі не цікавилися його життям. На день народження його просто вигнали з дому. В цей же день він повісився. Ось дайте відповідь, Маша, кому він зробив краще? Що він довів? Коли бажання померти бере верх, не потрібно відбирати право жити щасливо у рідних! Зовсім скоро у вас можуть статися зміни в кращу сторону, але вас там може просто не бути. Цей крок настільки дурний, адже люди з інвалідністю намагаються ставати чемпіонами, а ви повноцінна людина навіть не хочете працювати над собою. Не робіть гріх!».

Таких історій, подібних до цієї, існує чимало. Потрібно обов'язково проводити аналіз ситуації. Будь — яка перешкода може бути умовною-її можна просто обійти або постаратися перестрибнути. Якщо любов усього життя зрадила — потрібно постаратися знайти іншого партнера і не зациклюватися на старому. Коли тебе все ігнорують і морально принижують — потрібно проявити характер і відстоювати своє право на свободу. Скрізь потрібно бути гнучким і проявляти ініціативу. Коли життя біль і все навколо сущий кошмар — досить застосувати наступні поради на практиці.

1. Знайти причину.

Чому життя біль? Саме це питання допомагає зрозуміти, де стався збій і над чим потрібно працювати. Постійний конфлікти з колегами виникають через складнощі в роботі — значить, потрібно правильно розподіляти обов'язки або навчитися виконувати доручення більш грамотно. Існують труднощі у фінансовому плані-потрібно перестати сидіти без діла і знайти роботу, а не думати про кредит в банку. Ситуація, яка приводить людину в замішання, важливо проговорити в слух і чітко сформувати її.

2. Зрозуміти причину виникнення ситуації.

Через що все це сталося? Якщо немає бажання думати про щасливий шлюб, значить потрібно до кінця розібратися у власних відносинах. Потрібно знайти корінь зла, який і є джерелом невдач. Якщо кохана людина постійно бреше і є підозри про його зраду, тоді варто серйозно поговорити і твердо вирішити про продовження відносин. Існує ймовірність, що партнер чинить так з вини дружини, яка не цінує його як чоловіка і вічно звинувачує в проблемах. Коли ми знаходимо максимально можливу кількість причин через що це могло статися — ситуація стає більш очевидною.

3. Шукати позитивні риси.

Життя біль через звільнення зі старої роботи і вічних сварок з колегами? Так, може бути, це шанс перестати витрачати нерви і знайти зайнятість краще! Посварилися з подругою дитинства, з якою останній рік були розбіжності в характері? І тобі, і їй тепер буде набагато простіше жити, і ви зможете не примушувати себе зустрічатися тільки «для галочки». У всьому потрібно знайти позитивний момент.

Пройти тест: оптиміст або песиміст

4. Приділити час саморозвитку.

Немає бажання жити? Таке відчуття може виникнути, коли ти відчуваєш себе немічним і нездатним боротися за щастя. Є проблеми з самооцінкою і це тягне до частих депресій? Зайнятися спортом, почати займатися ораторською майстерністю , не боятися контактувати з іншими людьми. саморозвиток допомагає підтягнути свої недоліки, які тягнуть нас на моральне дно.

5. Порівняти свою проблему з проблемою іншої людини.

Трапилася нерозділене кохання і вже хочеться скласти руки? Не потрібно плакатися з такого приводу, адже у кого-то кохана людина пішла з життя або важко хворів на рак. Ми створюємо велику проблему, через провал на професійній ниві, а хтось п'ятий раз програє золоту медаль і на шостий раз він сильною завзятістю досягає перемоги! Те, що нам здається кінцем світу для когось це малий відсоток його провалу або трагедії.

6. Знайти улюблене захоплення.

На душі не буде так погано, якщо порожнечу в ній заповнити улюбленим захопленням. Це допоможе дати емоційну розрядку і подарувати час, щоб відволіктися від «головного болю».

Тепер, коли ви дочитали статтю, дайте відповідь, будь ласка, чесно на питання: "життя біль або її за будь-яких обставин можна поміняти?». Ми сподіваємося, що наші рекомендації допоможуть вам подолати труднощі, від якої вам ще сьогодні не було спокою. Що б з вами не сталося, ви зможете вибратися і зробити все можливе для свого щастя. Ви господар своєї долі, тому тільки вам вирішувати її хід подій.

Пройти тест на самооцінку