Проблеми самооцінки та впевненості в собі, здавалося б, стосуються лише жінок. Але психологи стверджують, що чоловіча невпевненість зустрічається також часто, як і у представниць прекрасної статі. Відмінність тільки в тому, що чоловіки ставляться до себе не настільки критично, тому усвідомити проблему невпевненості їм важче. Як тільки сильна стать приймає подібну проблему і готовий працювати над нею, він стає на першу сходинку до вирішення життєвих негараздів. Як стати впевненим у собі чоловіком і побороти свої страхи? Тільки за допомогою роботи над собою.
Для початку варто визначити, в чому саме виражається впевненість в собі, і чому так важливо побороти страхи і тривоги. Наприклад, впевнена в собі людина завжди:
- Думка . Іншим людям не потрібно здогадуватися або випрошувати інформацію від такої особистості;
- Завжди говорить правду - не має значення, чи сходиться його думка з іншими людьми, він просто говорить те, що думає;
- Впевнена людина рідше згадує у своїх словах займенник»Я" . Такі люди більше сконцентровані на важливих справах, а не на власному егоцентризмі;
- Завжди доречна міміка і жести. впевнених людей не турбує, що про них подумають, а також вони впевнені в своїх словах і діях. Саме тому вони не переживають як подати себе суспільству, їх жести і міміка спокійні і витончені;
- Впевнена людина знає собі ціну і без сорому може вислуховувати компліменти і похвалу . Адже це природно, коли справедливо оцінюють позитивні якості характеру ;
- Імпровізація - ще одна якість впевненого в собі людини. Такі люди знають, що за рахунок своєї винахідливості вони зможуть «вилізти» з будь-якої ситуації.
Коли подібні здібності у людини відсутня, це говорить про те, що йому не вистачає впевненості в собі . Але не варто засмучуватися. Пройшовши роботу над собою можна в рази поліпшити свої навички і якості, а також стати впевненим у собі людиною з хорошою самооцінкою .
Пройти тест на впевненість у собі
1. Робота над самооцінкою.
Щоб впевненість у собі зростала, необхідно придивитися до своєї самооцінки. Адже, стан душі таке ж важливе, як і фізичне для повноцінного життя. Підняття самооцінки має на увазі під собою постійну роботу над своїм сприйняттям світу і своєї особистості. Отже, як стати впевненим у собі і підняти самооцінку ? Для початку варто розглянути кілька важливих етапів:
- Відпустити негатив з минулого . Невпевненість в собі просто так не з'являється, швидше за все це наслідки негативного досвіду. Особливо це стосується дитинства або юності. Щоб вступити на шлях змін, варто відпустити минуле, а саме пробачити всіх недоброзичливців і постаратися забути свої образи . Для цього існує чимало книг і технік, наприклад, «техніка ефективного прощення» або «як стати впевненим у собі» книга;
- Перестаньте порівнювати. рівнятися на хороший приклад &8212; це відмінна ідея. Це також може бути найсильнішим мотивацією . Але порівняння себе з іншою людиною принесе тільки нову порцію розчарувань. Адже ніхто не знає з чого починав чоловік свою кар'єру, можливо йому просто пощастило, а не домігшись таких же результатів, є ймовірність впасти в депресія і опустити руки;
- Прийняття себе. щоб не порівнювати себе з кимось, краще прийняти і поліпшити свої якості. Як бути впевненим у собі? Варто виділити свої позитивні якості і полюбити їх, а ось з негативними рисами характеру & 8212; посилено попрацювати;
- Розширити кругозір. Так влаштована людина, що побачити нові можливості йому доводиться лише крізь нові знання. Тому постійне вивчення літератури, нові пізнання в бізнесі або просто цікаве хобі &8212; все це вас розвиває і підвищує інтелект, а заодно і самооцінку. Тому спосіб як стати більш впевненим у собі &8212; розширювати свої інтереси.
Як тільки самооцінка починає рости вгору, справа залишається за малим &8212; підняти впевненість в собі. Для боротьби з невпевненістю існують окремі поради. Як стати впевненим у собі людиною? Читаємо статтю далі.
2. Не боятися нових випробувань.
Впевнені люди ніколи не відмовляться від нових завдань чи обов'язків лише через страх не впоратися з ними. Краще визнати свою помилку і поразку, ніж зовсім відмовитися від нових перспектив. Щоб впевненість зросла, варто зібрати всю волю в кулак і взятися за нову справу або обов'язки. Як стати впевненим у своїх силах? Переступити сумніви і зайнятися тим, чим давно хотілося.
3. Не бути егоїстом.
Невпевнені люди в собі часто задаються питаннями про те, як на них подивилися, що подумали інші. Іноді це доходить до абсурду і людина просто стає егоїстом , який дбає лише про те, як він виглядає в очах інших. Впевнені ж люди, зазвичай, хороші співрозмовники! Вони вміють вислухати, їх очі горять від інтересу, а думки лише про те, як допомогти людині. З ними розмови приємні і корисні. Як стати більш впевненим у собі? Навчитися слухати. Уміння вести діалог притягне нові знайомства, які також підвищують самооцінку.
4. Менше сумнівів.
Бути впевненим у собі допомагає правильно оточення. Якщо навколо людини постійно знаходяться люди, які тиснуть своїм негативом, постійно ставлять під сумніви його здібності і сили, рано чи пізно, людина здається. Не варто йти на приводу низьких і слабких людей, краще приділити свій час спілкуванню з позитивними особистостями, які завжди підтримають і допоможуть порадою.
5. Помилки &8212; це нормально.
Стати впевненим у собі не означає Перестати помилятися. Люди стають сильнішими, отримуючи досвід. І неважливо, досвід був негативним або позитивно вплинув на життя. Впевнені люди, роблячи помилку, збирають свої думки і волю, і знову йдуть вперед. Опускати руки і впадати в тривалі переживання &8212; ознака невпевнених і слабких особистостей.
6. Фізична форма.
Впевнені люди ніколи не будуть зневажати своє тіло. Необов'язково бути майстром спорту або бити рекорди, але підтягнуте і здорове тіло завжди говорить про те, що людина впевнена в собі і сильних духом. До того ж, заняття спортом виробляють позитивні емоції , які підвищують і настрій , самооцінку, і допомагають бути впевненим у собі.
Але все ж головне правило впевнених в собі людей & 8212; не бояться! Страх і тривога зупиняють розвиток людини: закриваються двері в успішну кар'єру, особисте життя руйнуватися через острах бути відкинутим, психічне здоров'я виходить з ладу. З таким комплексом людині не комфортно в своєму тілі, а також це псує умови життя. Як тільки кайдани страху будуть відкинуті, впевненість і самооцінка зростуть, а особистість придбає гармонію. Як стати впевненим у собі? Побороти сумніви.
Пройти тест на невпевненість у собі
