Що таке психічні процеси, як вони формуються і розвиваються?

З моменту народження людина безперервно розвивається, стає сильнішою і розумнішою, пристосовується до зовнішніх умов. І на кожному етапі розвитку вдосконалює психічні процеси: мова, мислення, уява, запам'ятовування. Розкрити об'ємну тему психічних процесів в одній статті неможливо. Розповідаємо про базові поняття, загальну класифікацію, устрій і прояви людської психіки.

Що таке психічні процеси?

Психічні процеси — це всі форми психічної активності, які дають людині відомості про навколишній світ на різних рівнях, а також організовують отримані знання таким чином, щоб їх можна було зберегти і відтворити. Це все канали спілкування людини зі світом: відчуття, мова, пам'ять, емоції. Те, що завжди поруч з нами і всередині нас. У кожного психічного процесу є ряд характерних тільки для нього рис і закономірностей, але всі вони тісно взаємопов'язані один з одним, зливаючись в одну цілісну архітектуру психіки .

Психічні процеси відображають дійсність через різні форми нейропсихічних явищ. Вони забезпечують «матеріал» для утворення структурних одиниць внутрішнього світу людини і протиставляються всім тілесним або фізіологічним реакціям організму.

Психічні процеси:

• Викликаються внутрішніми подразниками нервової системи, а також впливами ззовні.
• Мають свій початок, розвиток і кінець, які проявляються різними реакціями психіки.
• Завершення одного етапу пов'язане з початком наступного. У цьому полягає принцип безперервності психіки в моменти неспання.
• Не просто залишають «відбиток» від зовнішніх подразників, але співвідносить його з картиною особистого досвіду і стороннього спостереження за навколишнім світом.
• Не тільки «оживляють», але «оживляють» організм.

Психічні процеси разом з властивостями і станами особистості беруть участь в організації всіх форм прояву психіки. Але стану психіки статичні, а процеси – динамічна структура, яка не просто бере участь в життєдіяльності, але розвивається в ній. Тобто вдосконалюється всю життя людини . Психологічні процеси разом з вродженими особливостями і зовнішніми умовами формують психічні особливості особистості: темперамент , характер , мотивацію, здібності .

Пройти тест на темперамент

Психологічна метафора для кращого розуміння психічних процесів.

Психологію, навіть прикладну, неможливо назвати точною наукою. Зрозуміти її людині без спеціальних знань або технарю, який звик мислити формулами, непросто. Щоб прив'язати складну наукову мову до повсякденного досвіду, вчені використовують метафори . Для пояснення суті психічних процесів психологи використовують метафору " Автобус»:

• Уявіть, що ви водій автобуса, який їде за маршрутом «довжиною в життя».
• На кожній зупинці ви підбираєте різних пасажирів. Це особисті спогади, тілесні відчуття, прихильності, думки, емоції, знання, звички , навички .
• Деякі пасажири вам симпатичні. Такі милі, вони викликають тільки позитивні асоціації. Це втілення ваших приємних спогадів, які хочеться зберегти довше.
• Є такі, що вам неприємні. Це злісні, агресивні пасажири. Вам хочеться, щоб вони скоріше вийшли або пересіли в інший автобус. Вони втілюють ваш біль, травматичні спогади.
• Поступово пасажирів набирається так багато, що вони хочуть самі керувати автобусом або змінити маршрут.
• Ви як водій повинні прийняти рішення: змиритися з їх вимогами, віддати управління, висадити прямо на ходу або спробувати з ними домовитися. Але варто пам'ятати: якщо ваш маршрут буде залежати тільки від волі пасажирів, життя стане нестерпним. А при невдалому збігу обставин може статися аварія – розлад особистості .
• Але є інше рішення: зробити зупинку, познайомитися з усіма пасажирами, оцінити їх сильні або слабкі сторони, прийняти їх і перестати боротися. А після-слідувати туди, куди потрібно саме вам.

Феноменологія проявів людської психіки.

Психічні процеси – Центральний предмет дослідження науки психології, всередині якого накопичуються знання про те, як взаємодіють, формуються, розвиваються, функціонують різні прояви психіки. Але, незважаючи на наростаюче велика кількість фактів, єдиної загальновизнаної класифікації психічних процесів немає.

Базова Класифікація.

До загальноприйнятого розуміння психіки привели праці багатьох вчених. Це роботи П.К. Анохіна, і. м. Сеченова, С. Л. Рубінштейна, б. ф. Ломова. Одним з найперших вважається поділ на розум, почуття, волю . Але сьогодні найбільш повною визнана типологія, радянсько-американського психолога Льва Веккера. Він запропонував розрізняти дві групи процесів:

• Пізнавальні (відчуття, сприйняття, мислення). З їх допомогою людина отримує і оновлює необхідні знання. У свою чергу діляться на два ступені. перша - це чуттєве пізнання, яке людина отримує при впливі подразників на органи чуття. другий - це образи, що виникають після переробки первинної інформації. Другий ступінь забезпечує раціональне пізнання світу.
• Наскрізні (пам'ять, увага, уява). Пов'язані з нервовими проявами, які організовуються на нейронному рівні, «пронизують» свідомість і утворюють вісь психологічного часу. Тому вони називаються наскрізними.

Класифікація по Веккеру описує дві осі психічних процесів, які взаємодіючи один з одним, допомагають людині брати участь в пізнанні, регулювати діяльність, набувати і практично застосовувати знання, навички, звички.

Пройти тест на психіку

У деяких класифікаціях додають ще дві групи:

• Регуляційно-вольові . Завдяки вольовим зусиллям людина свідомо керує своїми думками, почуттями, спонуканнями, поведінкою, висловлюваннями для того, щоб долати зовнішні або внутрішні труднощі.
• Комунікативні . Забезпечують взаємодію людей при виконанні конкретних завдань або під час спілкування.

Класифікація психологічних процесів вибудовується по висхідній ієрархії, що відображає стадії знайомства особистості зі світом. Спочатку дитина безпосередньо контактує з оточенням, за допомогою органів сприйняття пізнає об'єкти, природу, людей. Поступово розвивається чутливість, формуються відчуття. Відчуття дають базовий матеріал для уявлень, складних образів. Далі результати спілкування зі світом записуються в пам'яті , розвивається інтелект, мова. Без них людина не може взаємодіяти з іншими людьми, грати, працювати або навчатися. Зріла психіка оперує старими образами, створює нові через уяву, пізнає властивості світу через мислення, включає свідому саморегуляцію. Іноді сприйняття спотворюється, створюючи ілюзії, фантазії, галюцинації.

Складові елементи психіки.

Поділ психіки на психічні процеси-це умовний поділ на складові елементи:

• Відчуття . Психічне відображення окремих властивостей і станів зовнішнього середовища (зір, слух, смакові, вестибулярні, рухові і тактильні відчуття).
• Сприйняття . Формування цілісного образу зовнішніх предметів або явищ.
• Мислення . Вища, найбільш складна форма пізнання реального світу, побудована на двох принципово різних механізмах: отримання знань і власні умовиводи.
• Свідомість . Вищий рівень розвитку психіки і внутрішній світ людини.
• Мова . Інструмент вербального спілкування, який допомагає передавати і засвоювати інформацію, спілкуватися, думати, міркувати, фантазувати, розвивати інтелект.
• Увага . Виборча спрямованість на предмет, зосередженість на об'єкті пізнання.
• Пам'ять . Здатність відобразити, зберегти, відтворювати досвід в потрібний момент, вміння накопичувати враження, відомості, навички, програми поведінки.
• Запам'ятовування . Уміння закріпити в пам'яті нову інформацію, співвіднести її з уже отриманим знанням (сюди ж відносять механізми забування).
• Уява . Здатність перетворювати отримані з колишнього досвіду враження, створювати на їх основі нові образи, уявлення, картини.
• Сенсорна Абстракція . Здатність психіки породжувати чуттєві образи з звукового потоку (в залежності від тембру, ритму, гучності голосу, проставлених акцентів, наголосів).
• Асоціації . Уміння формувати в свідомості нові образи з урахуванням минулого досвіду, знань, тілесних відчуттів.
• Творчість . Діяльність, в результаті якої людина створює нові ідеї, предмети, духовні або матеріальні цінності.
• Потреби . Відчуття фізіологічного або психологічного недоліку в чому-небудь, яке проявляється в залежності від ситуації.
• Емоції . Особливі стани, які проявляються переживанням значущих ситуацій, явищ або подій протягом життя.
• Сила волі . Здатність організувати свої психофізіологічні ресурси так, щоб розвинути Особистість , акумулювати енергію для досягнення помітних результатів.

Пройти тест на тип особистості

Як удосконалити свої психічні процеси?

В організмі все настільки тісно взаємопов'язане, що «прокачування» одного психологічного властивості автоматично покращує інші. Наприклад, неможливо посилити увагу без поліпшення пам'яті, пам'ять – без запам'ятовування, запам'ятовування – без сприйняття. Але є одна якість, без якого розвинути інші дуже складно. Це сила волі . Можна точно сказати, що кожне рішення, кожна дія, кожен вчинок залежать від того, наскільки розвинена у людини сила волі.

На щастя, відсутність сили волі-це не вирок. Її можна зміцнити і розвинути в будь-якому віці. Ось кілька порад як розвинути силу волі .

1. Поставити перед собою мету . Щоб пробудити силу волі потрібно зрозуміти, чого і чому ми хочемо і як збираємося цього досягати.
2. Планувати . Час без планування кудись дівається, а життя перетворюється на хаос. Особливо, коли сили волі ще недостатньо міцна, щоб цілодобово контролювати ситуацію. планування допоможе правильно розподілити роботу, час, сили, щоб зробити намічене, але не відчувати себе спустошеним.
3. Зробити ставку або дати публічну обіцянку . Сказане тільки собі легко порушити. Зате публічна обіцянка не дозволить просто так відступити від наміченого. Тим більше, якщо завести звичку регулярно звітувати перед друзями про зроблене.
4. Зміцнювати самоконтроль . Сила волі схожа на м'яз, який занадто швидко виснажується при такій великій кількості спокус. Самоконтроль допомагає справлятися з дрібними спокусами, щоб не нашкодити собі в майбутньому.
5. Стежити за розпорядком дня . Як і будь-який м'яз в організмі, сила волі споживає багато енергії. Щоб поповнювати енергію опору спокусам, потрібно висипатися, займатися спортом, спілкуватися з друзями, дотримуватися правильно харчування .
6. Не картати себе . Силу волі виснажують не тільки спокуси, а й постійне почуття провини. Немає сенсу чекати від м'язів безмежної фізичної сили, а від психіки – безлімітної сили волі. Потрібно пам'ятати, що ментальна вольова м'яз вимагає не тільки тренувань, але і відпочинку.

Психічні процеси – наукова тема, яка тісно пов'язана з повсякденним життям. Знання про те, як влаштовані психіка, мозок, сила волі, інтелект дають відповіді на багато, хоч і досить суперечливі питання: як влаштований світ, як влаштовані люди і їх відносини. Але головне-дають глибоке розуміння себе, можливість отримати контроль над своїм життям і регулювати баланс.

Пройти тест на емоційний інтелект EQ