В енциклопедії з психіатрії сказано, що однією з найважливіших вроджених потреб людини є потреба домінування. Але виховання вносить свої зміни. Одна дитина виростає з пригніченою потребою, інший робить домінування сенсом життя. Чому домінантом стає той, а не інший? Як мрії про домінування призводять до насильства? Чи можемо ми вибирати-ким бути-провідним або веденим або ця доля вирішена заздалегідь?
У статті зібрали відповіді на питання і поради про те, як розпізнати альфа-ватажка, уникнути емоційного насильства і виховати в собі лідерські якості, як у Ірини Хакамади.
Що таке домінування?
Домінування — це термін, який в найширшому сенсі означає взаємодію, де один предмет панує над іншим. Термін може використовуватися по відношенню до різних предметів, ситуацій і проявів. в зоології - це тенденція контролювати поведінку особин, які знаходяться нижче за ієрархією. в генетиці - це якість сильної форми гена, який пригнічує слабку форму. в анатомії - схильність використовувати одне око, коли необхідно розглянути об'єкт.
Домінування як частина особистості - схильність переважати, пригнічувати іншу людину при міжособистісній взаємодії. Домінують подружжя в сім'ї, люди в парі, партнери в сексі, співробітники або керівники на роботі, політики на переговорах. Одні прагнуть панувати у що б то не стало. Інші-розучують методи, які допоможуть уберегтися від ролі веденого в нерівних відносинах.
Ієрархія домінування - термін, який спочатку використовувався в біології для позначення системи підпорядкування-домінування в зграї соціальних тварин. Мета ієрархії-впорядкування агресії. У хомо сапієнс спрацьовують ті ж механізми, але більш складні або завуальовані. Ситуація, коли сильні знаходяться в більш привілейованому становищі, ніж слабкі, характерна і для людського співтовариства. Альфа в зграї тварин-великі ватажки, омега – найслабші особини. Альфа в людській зграї - клас переможців, який відбирає найкраще.
Як розпізнати в людині ознаки альфа?
Якщо в зграї тварин альфа – найбільша і помітна особина, то серед людей досить прикладів, які доводять зворотне. Наполеон, Чингісхан, Сталін, Суворов – ці імена спливають в пам'яті, коли мова заходить про співвідношення зростання і якостей лідера. Значить, в середовищі людей фізична сила апріорі не доводить здатності до альфа-домінування. Тоді як визначити саме ватажка?
Отже, альфа:
- Про все складає власну думку.
- Активно приймає рішення.
- Любить конкуренцію.
- Віддає перевагу незалежності.
- Змінює світ навколо себе відповідно до власної волі.
- Ризикує і бере відповідальність на себе .
- Прагне стати сильнішим.
- Любить виділятися на тлі інших.
Складні якості особистості дають ватажку ще одна відмітна властивість – неабиякий інтелект. Це не означає, що альфа здатний цитувати енциклопедію. Просто коли він приймає рішення, піклується про інших, йде своїм шляхом , то змушений думати більше за інших.
На жаль, бажання домінувати – це ознака не тільки лідера, а й деспота. За статистикою причиною домашнього насильства, тиранії на роботі, агресивної поведінки стає неконтрольоване домінування однієї людини. Найчастіше воно проявляється психологічним насильством-підпорядкуванням на рівні вольової сфери.
Ознаки психологічного тирана.
Емоційне чи психологічне насильство виявити важко. На відміну від фізичного, воно не залишає шрамів або синців на тілі. Але залишає невидимі шрами в душі. Газлайтинг, емоційний шантаж , вісхолдинг – емоційне насильство видозмінюється від нешкідливих підколів до відкритого приниження, образи. Не хочете стати жертвою-навчитеся розпізнавати.
7 ознак емоційного насильства
- Образа і надмірна критика: партнер-агресор аргументує критику виключно власними судженнями і висновками, суперечить бажанням партнера.
- Хамство нишком: коли партнер говорить гидоти буденним голосом або звертається з вами, як з недолугим малюком.
- Маніпуляції провиною: партнер-агресор викликає у іншого почуття провини, але ніколи не вибачається і не визнає провину за собою.
- Ізоляція: коли за найменшу непокору підлеглому оголошують бойкот, зустрічають з кам'яним обличчям або обдають холодом.
- Співзалежність: особистісні межі партнера-підлеглого постійно порушують, позбавляють волі і самостійності.
- Погане поводження: агресор демонструє погане ставлення, але стверджує, що партнер все неправильно зрозумів.
- Газлайтинг: найбільш руйнівний тип психологічної агресії, коли людину переконують у власній нікчемності.
Сьогодні все частіше вживається термін «перспектицид» – вид психологічного насильства, при якому партнер-агресор змінює мислення жертви, нав'язує свої ідеї, переконання, принципи. Але це стадія, яка проявляється довгостроковим впливом. Тому краще навчитися протистояти насильству на ранніх етапах.
Пройти тест на впевненість у собі
4 поради психологів тим, хто прагне протистояти емоційному насильству
- Обміркуйте ситуацію в стані душевної рівноваги.
- Не варто вирішувати проблему через сперечання. Замість цього можна застосувати менш конфліктні варіанти:
- Спокійно розкажіть про почуття, випробувані під чужим контролем.
- Говоріть від імені свого «Я», замість того, щоб звинувачувати іншого.
- Не можете розповісти – напишіть листа.
- Попросіть підтримки близького друга, але не вибирайте спільних друзів.
- Зверніться до сімейного консультанта або психотерапевту .
Психологи попереджають, що доведеться приготуватися до опору. Не намагайтеся змінити партнера, краще працюйте над собою. Якщо полагодити зламані відносини не вдалося, постарайтеся розірвати порочне коло і уникати помилок в подальшому.
7 Правил Ірини Хакамади для тих, хто хоче стати лідером.
Лідер – це не завжди вроджена якість, але керувати своїм життям і своєю справою може кожен. Так вважає політик, публіцист і тренер Ірина Хакамада. З її книг і майстер-класів ми вибрали 7 найбільш ефективних порад:
- Беріть відповідальність на себе . Вчіться відповідати за своє життя, свої вчинки і слова, за інших людей і свою сім'ю, навіть якщо вас цього не навчили з дитинства.
- Вчіться спілкуватися . Комунікація-двосторонній процес, який має на увазі вміння чути і слухати співрозмовника, красиво вирішувати конфлікти , проявляти гнучкість.
- Ставте перед собою сверхамбіціозние завдання . Можливо, ви їх не досягнете, але зробите набагато більше, ніж могли від себе очікувати.
- Тренуйте професійну інтуїцію . Інтуїція-це внутрішній навігатор, який допоможе вижити в епоху криз, змін, непрогнозованого розвитку.
- Будьте індивідуальними . Під час змішування стилів індивідуальність приваблює і буквально змушує людей слідувати за лідером.
- Оволодівайте ремеслом . Професія в руках – це страховка, яка не дозволить опинитися на мілині навіть у важкі моменти безробіття або безгрошів'я.
- Не бійтеся криз . Всі сильні люди проходили періоди відчаю, занепаду, розчарування, депресії , але зуміли перевести їх в позитивне русло.
Ірина Хакамада – бізнесвумен, колишній кандидат у президенти, успішний політик і тренер. Але вона ділиться не порадами, а працюючими інструментами лідерства, які допоможуть незалежно від обставин розвивати власний бізнес.
Висновки:
- Домінування – прагнення стати першим і головним в будь-якій сфері.
- Потреба в домінуванні – базова потреба людини.
- Альфа-ватажок визначає себе так: «я – те, що я роблю», омега-підлеглий: «я-те, що думаю і кажу».
- Домінування має два діаметрально протилежних прояви – лідерство і тиранію.
- Відносини ведучий-ведений частіше призводять до психологічного і фізичного насильства.
- Якщо ви хочете стати лідером, варто прислухатися до порад людей, які пройшли шлях лідерства.
