Згадування слова «нірвана» викликає подвійне відчуття. З одного боку розумієш, що це щось світле, піднесене. З іншого – Згадка нірвани у зв'язку з наркотиками і агресією дещо псує враження. Як це центральне поняття буддизму перейшло в звичайне життя? Як пояснюють нірвану Далай Лама XIV та сучасні психологи? Як досягти щастя без страждань не-буддисту? Обговорюємо в статті.
Що таке нірвана?
Нірвана — це складний і неоднозначний ключовий термін буддійському світогляді, яким описують головну мету на стежці буддійського шляху. Це найприємніше з можливих місць, якого прагне досягти кожен буддист. Однозначного визначення нірвани не давав навіть сам Будда – він говорив, що в нірвані відсутня розумовий потік, побоювання, страхи, взагалі все має до світу явищ. Тому її неможливо описати в поняттях нашої звичної реальності.
У Західній свідомості поняття нірвана пояснюється занадто спрощено. Воно швидше нагадує збірний образ ейфорії , умиротворення, найвищого блаженства, непізнаного почуття спокою і захоплення. Досить примітивне поняття з'явилося в повсякденному лексиконі за часів руху хіпі. Тоді стан солодкого заціпеніння і невимовного задоволення після прийому психотропних препаратів називалося «впасти в нірвану». Залежно від уподобань і поглядів сьогодні «впадають в нірвану» від чого завгодно: при звуках улюбленої мелодії, після сексу, Від хороших напоїв, від вдало проведеного справи.
Для сучасної психології поняття нірвани залишається невивченим . Оскільки це стан за межами земного життя, поспостерігати і описати його неможливо.
У буддизмі нірвана завжди була унікальним поняттям. Давнє санскритське слово складається з двох частин: «нір»-«не» (заперечення), «вана»-«перехід з життя в життя». З'єднання цих слів означає переривання циклу безперервних реінкарнацій, зупинка обертання колеса сансари. Колесо сансари в буддизмі - це світ прихильності, марення та супутніх страждань. Тобто нірвана і Сансара – це два протилежних поняття.
Пройти тест на тип особистості
Релігійно-філософські джерела говорять про двох головних видах нірвани:
- З залишками: поки фізичне тіло і розум все ще існують.
- Без залишків : після смерті та знищення фізичного тіла.
Доповнення поняття нірвани в різних школах буддизму.
Різні школи буддизму по-своєму трактують точне значення нірвани і ступеня її досягнення. Ось як доповнюється поняття в різних буддійських поглядах:
- Нірвана знаходиться поза всяких доступних для уяви сфери-це абсолютна межа.
- Перехід в абсолют можливий за допомогою бога і йоги (медитаційного Трансу).
- Свідомість згасає в нірвані абсолютно так, як згасає вогонь.
В уривках буддійських текстів епітетами нірвани називають: «місце безсмертя», «знищення» (переродження), «реальність» (окремий елемент, тотожний буття). Тобто в різних буддійських школах немає згоди щодо визначення нірвани. Більш того, вони розходяться в інших базових поняттях: реальна Нірвана або нереальна, є Будда після нірвани чи ні. Але всі школи сходяться в одному-сон ніякого відношення до нірвани не має.
Як пояснює нірвану духовний лідер послідовників буддизму Далай Лама XIV:
- Досягнення нірвани - це перехід особистості в такий стан, коли свідомість звільняється від помилок. Ця порожнеча свідомості і є звільнення.
- Шлях, свобода нірвани - це потенціал, який існує в нашій свідомості. Тобто ми всі маємо потенціал для досягнення нірвани.
- У стані нірвани ми не перестаємо розрізняти погане і хороше.
- Людина Заходу може спробувати досягти нірвани, якщо усвідомлює баланс матерії і свідомості, буде практикувати альтруїзм , врівноваженість, співчуття, роздуми про хороше, люблячу доброта .
Як досягти нірвани не-буддисту?
Зрозуміло, що досягти тієї, буддійської нірвани можуть тільки буддисти, які пройшли складний шлях просвітлення. Але більшість людей просто хочуть бути щасливі . Правда, схопити синю птицю за хвіст рідко кому це вдається. Цьому є мінімум два пояснення:
- Ми мріємо про щастя , але не вміємо бути щасливими. У школі та університеті нас вчать розумним речам, але не розповідають головного: як контролювати свої емоції , протистояти надмірній депресивності, відстежувати рівень стресу, відстоювати особисті межі, приймати самостійні рішення. Але все це-база психічного здоров'я і щастя.
- Ми прагнемо щастя, але боїмося відмовитися від страждань. Це прозвучить несподівано, але у страждання є свої плюси і свої вигоди. Вони допомагають привернути до себе увагу, дають привід для жалості, хвилюють кров, лоскочуть нерви. Усвідомлюючи всі бонуси, які привносять в життя страждання, можна почати змінюватися.
Стати щасливим не так просто, це займає час. І перше, що можна зробити – пригальмуватися, виділити час для себе і розібратися зі своїми емоціями: коли і звідки вони беруться, як називаються, про що хочуть нам сказати. Такий самоаналіз не проводиться за один день, можливо зажадає роботи з психологом. Зате допоможе виявити головне джерело страждань і перестати жаліти себе. А це вже половина справи.
Що робити далі?
- Не ставити собі захмарних стандартів щастя. помічено, що тони мотиваційних порад з книг і відеороликів призводять до ще більшого розчарування . Воно в свою чергу підсилює комплекс неповноцінності, перешкоджає відчуттю щастя, якого хочеться досягти. Коло замикається.
- Поступово розвивати в собі навик «бути щасливим». перестрибнути з нещастя в щасті одним стрибком не вийде – перебудувати в один день свою звичну модель світу просто нереально. Позитивне сприйняття світу потрібно розвивати в собі день за днем. Іншими словами-перевиховати себе. А це кропітка, але приємна праця.
- Більше спілкуватися, але робити це з користю. іноді ми спілкуємося з іншими «просто так». Але просто так провести час, значить, вбити його. Навіть якщо поза роботою хочеться розслабитися , у спілкування повинна бути мета . Настільна гра, весела гаражна розпродаж, екскурсія по рідному місту, спільне приготування, уроки танців – все це допоможе відпочити, повеселитися і отримати приємні спогади.
- Не витрачайте час на спроби заповнити час, щоб уникнути самотності. набагато простіше насолоджуватися хвилинами, коли все залишається в спокої. Час наодинці з собою-можливість пізнати себе, освоїти медитація , поміркувати над своїм настроєм і цілями.
- Практикуйте ефективний альтруїзм. в основі практики лежить проста ідея: робити якомога більше добра. Вона не вимагає безперервної самопожертви або матеріальних витрат. Вона пробуджує враховувати не тільки свої інтереси, але інтереси близьких, потреби незнайомих людей. Адже очевидно-допомагаючи іншим, ми допомагаємо самим собі.
Висновки :
- Нірвана в буддизмі – це порожнеча свідомості, вільної від марень і страждань.
- Нірвана – це шлях. Пройде його людина чи ні-залежить тільки від нього.
- Щастя вимагає регулярної роботи, як майстерність художника або тренування спортсмена.
Пройти тест: інтроверт чи екстраверт?
