Більшість американських компаній приймають резюме претендентів без фотографії, без вказівки віку і його сімейного стану. А все для того, щоб виключити упереджене ставлення до людини і вибирати фахівця виключно з його знань і досвіду. Але в житті доводиться працювати не з кандидатами, а з самим собою. Чим небезпечна особиста упередженість і як з нею боротися, розповідаємо в статті.
Що таке упереджене ставлення?
Упереджене ставлення — це таке ставлення до чого-небудь або до кого-небудь, яке засноване на упередженні або сформованому раніше необ'єктивному думці. Упереджене ставлення-це завжди відношення зі знаком "мінус", складене на помилкових принципах, стереотипах , забобонах, суб'єктивної інформації від третіх осіб або на особистих емоційних установках. Упередженість властива абсолютно всім людям. Але одна справа-усвідомлювати своє обмеження, і зовсім інша-дозволити їм взяти верх над логікою і розумом.
Вчені стверджують, що упередженість людини – це продукт еволюції . Щоб швидше і надійніше приймати рішення у незнайомих ситуаціях наші предки були змушені керуватися колишнім досвідом. Але ми живемо в набагато більш складному суспільстві, а у» людини розумної " є логіка, раціональне мислення, вміння аналізувати. Але вони спрацьовують не завжди. Більшість людей вважають за краще вірити в те, у що звикли вірити. Тому "упередженість підтвердження" традиційно входить в список найпоширеніших когнітивних спотворень.
Упереджене ставлення може виникнути до будь-кого: особисто до незнайомців, до етнічних груп, до певних професій, до гендерної групи. Воно може сформуватися з особистого досвіду або нав'язаного кимось думки. Наприклад, протягом десятків років телебачення наполегливо насаджувало глядачам негативне сприйняття товстунів. А суспільство досі насторожено ставиться до психотерапевти і всьому, що з ними пов'язано. У побуті упередженість просто заважає жити, але на рівні держави може призвести до воєн, погромів, геноциду.
Чим небезпечна упередженість?
Зрозуміло, що відбиток минулого впливає на поведінку людини в сьогоденні. Якщо людина несвідомо проявляє упереджене ставлення до людей, значить, в його минулому вже був болючий досвід. Або ж поведінка, зовнішній вигляд, висловлювання незнайомих людей суперечать його особистим переконанням. В цьому плані упередженість можна порівняти з планкою - чим вище вона виставлена – тим більше небезпек вона несе самій людині:
- Формує негнучке мислення і одну єдино-правильну точку зору.
- Позбавляє внутрішньої свободи.
- Не дозволяє слухати інших, приймати чужу думку.
- Заважає дізнаватися нове, розширювати кругозір.
- Змушує вибірково вибирати факти і по ним приймати невірні рішення.
- Викликає нервову або агресивну реакцію на будь-які відомості, що суперечать упередженням.
- «включає» внутрішні фільтри, які відкидають все, що може суперечити внутрішнім стандартам.
- Позбавляє спілкування, оскільки робить нецікавим співрозмовником.
- Призводить до розриву соціальних зв'язків.
Але головний недолік неконтрольованої упередженості в тому, що вона заганяє в рамки стереотипів, штампів, забобонів, змушує зациклюватися на своїх упередженнях. Все це змушує організм витрачати занадто багато енергії на щохвилинний контроль своєї поведінки. В результаті психіка зношується, психічне здоров'я погіршується, а з часом справа може дійти і до особистісного розладу .
Як подолати власну упередженість?
Боротьба з упередженою думкою іншого схожа на війну з вітряками – сил йде багато, а толку трохи. Тому боротьба належить тільки зсередини і за особистим бажанням.
Отже, три кроки для тих, хто вирішив боротися з особистими упередженнями та налагодити соціальні зв'язки.
Крок 1. Оцінити ступінь своєї упередженості.
В психології є таке поняття – апперцепція: схильність сприймати будь-яку інформацію через призму сформованих установок. Більш того, небажана інформація про самого себе просто не проходить внутрішні фільтри, і визнати за собою «гріх» упередженості дуже складно. Але можна.
Крок 2. Визнати негативні наслідки своєї упередженості.
Наші упередження іноді існують лише в нашому свідомості і не знаходять відображення в реальному світі. Але вони можуть сильно підкосити здоров'я: привести до заниженої самооцінки , спровокувати депресію, фобічні або тривожні розлади . Крім цього вони завадять кар'єрі і відносинам – більшість людей не хочуть витрачати час і сили на безглузді суперечки. Але крім усього потрібно пам'ятати, що упереджене ставлення до іншої людини може зіпсувати і його життя. Наприклад, знизити його самооцінку або спровокувати негативне ставлення інших людей.
Що робити? Завести спеціальний зошит і протягом тижня-двох записувати в неї всі випадки, коли стереотипи і упередження заважали жити. А потім перерахувати всі пункти, щоб усвідомити – скільки шансів було втрачено через таку непродуктивну упередженість.
Крок 3. Щодня шукати новий досвід.
Ми живемо і працюємо в мультикультурному світі, але через свої упередження неминуче стикаємося з проблемами взаєморозуміння, особливо з людьми з інших культур. Упереджене ставлення до інших національностей, гендеру , чужій культурі тільки заважає спілкуватися і зрозуміти інших людей. Але ж дізнатися людину можна тільки тоді, коли перестаєш його засуджувати, а починаєш слухати і розуміти.
Що робити? почніть з дрібниць. Наприклад, при зустрічі з колегою запитати себе: чи завжди я неупереджений до нього? Що хорошого чи поганого він насправді зробив для мене? Які його достоїнства я не ціную? Потім можна піти далі-цілеспрямовано знайомитися з різними людьми або відправитися в подорож в іншу країну.
Антонімами упередженості вважаються об'єктивність, неупередженість, неупередженість. Якщо вже особиста "зашоренность" піддається насилу, можна зосередитися на цих позитивних якостях і поступово розвивати їх. Тому що людині легкому і позитивному набагато простіше вибудувати своє життя, спираючись на переваги, а не на упередження.
Висновки :
- Упередженість – це свідомо негативна і не підтверджена фактами психологічна реакція.
- Упереджене ставлення є серйозним психологічним бар'єром і головною причиною появи неприязні, конфліктів, образи.
- Оцінити ступінь своєї упередженості складно – для цього є спеціальні тести.
Пройти тест на характер людини
