Існує величезна кількість причин чому багато жінок і чоловіки незадоволені своїм життя. Вони переконані, що все оточення & 8212; перешкода на шляху до їх щастя. Але чи так це насправді?! Як часто оточуючі винні в наших проблемах?! Вірно! Виною всьому &8212; сам критикан. Поганими думками він створює собі скляну клітку. Словами наповнює житло похмурими фарбами.
Вчинками відштовхує з життя коханих і люблячих людей. Він залишається зовсім один. Він продовжує гнити в цьому місці і поширювати злобу на інших людей. Академія жіночої мудрості ALMA та її провідний тренер, Тамара Ра, розповідає як боротися з критиканом.
Як розпізнати критикана?
Достатньо одного або двох ознак:
Незадоволене обличчя.
Академія ALMA пояснює ознаку на прикладі ситуації: Приходьте на новорічний корпоратив з колегами в найкрасивіший заклад міста, насолоджуєтеся чудовою музикою, смачними стравами, цікавою програмою. Вирішили зафіксувати момент і зробити знімок. Через кілька днів відкриєте галерею і побачите, в першу чергу, не 30 щасливих осіб колег, а злісне вираз обличчя співтовариша. Згадайте не як грала музика або які були конкурси. А незадоволеного, який постійно бурчав.Почнете думати про нього і стане не по собі від того негативу, яке виходить від нього. Такі люди є майже в кожному колективі. Їм завжди і все не подобається. Вони псують загальну картину сприйняття навіть самого казкового моменту в житті.
Плітки
Академія ALMA пояснює ознаку на прикладі ситуації: ви чудово спілкуєтеся з колегою по роботі, як з другом. За обідньою перервою чуєте брудні плітки про ваші взаємини. Вам стане не по собі. Вийдете з ресторану або задумаєтеся над тим, як залагодити це непорозуміння, щоб не виглядати в очах колег або коханої в поганому світлі.
Зробіть інакше. Продовжуйте слухати розмову. Ви зрозумієте, що не ви &8212; об'єкт їх обговорень. Пліткарям не важливо що і про кого говорити. Не переживайте, що хтось почує не достовірну інформацію з їхніх вуст, їм не повірять. Тому не витрачайте свою енергію на них.
Як боротися з критикою?
Спосіб поведінки, який допоможе ефективно впоратися з критикою залежить від самої критики.
Для початку навчіться розрізняти об'єктивну критику від упередженої. Об'єктивна критика грунтується на бажанні адресанта допомогти скорегувати поведінку в кращу сторону. Якщо співрозмовник з благими намірами, вислухайте і подумайте над його думкою. Може ви прийміть його точку зору, вона буде прийнятна для вас, тоді не забудьте подякувати.
Як правило, ми стикаємося з упередженою критикою. У цьому випадку співрозмовник намагається маніпулювати нашим життям. В результаті, він заражає нас поганими думками, самопочуттям. Що робити в цьому випадку?
Відправте критикана на карантин.
Пам'ятайте, така людина &8212; носій інфекційного емоційного захворювання. Спілкування з ним призведе тільки до дратівливості, злості і ненависті до себе і оточуючих.
Якщо прямо зараз ви згадали про когось з таким діагнозом, сміливо беріть телефон в руки і видаляйте його з друзів в соціальних мережах і з записника. Здається це абсурдним?! Спробуйте зробити це і ви побачите як зміниться ваше життя. Ви навіть по-новому станете відчувати смак води, не кажучи вже про те, як сильно полюбите життя і зможете отримувати справжнє задоволення від самих звичайних, на перший погляд, речей.
Згадайте, коли останній раз ви грали з дітьми у дворі. А так, щоб не думали про роботу, про колегу, який поїхав у відпустку і залишив вас в самий розпал звітного періоду?! Рік, два, три тому?! Звичайно, не пам'ятаєте. Тепер уявіть, що ви заздалегідь порівну розділили обов'язки і виконали все в строк. Як приємно буде взяти вихідний і провести час з сім'єю, не думаючи про роботу і не накопичуючи злість на колег.
Головне правило в будь-якої критики &8212; почати з себе. Перестаньте критикувати свої дії, вчинки, думати, що інші винні в ситуації, що склалася. Такими думками ви поїдаєте себе зсередини. До речі, саме тому ви не можете розслабитися і повноцінно відпочити. Щастя не з вами, ви в полоні у ненависті і злоби.
Не виправдовуйтесь.
Коли ви починаєте виправдовуватися перед критиканом, сперечатися з ним, ви автоматично впускаєте в своє життя злість, накопичуєте ненависть і знищуєте всі позитивні емоції.
Не нападайте.
Чуєте критику на свою адресу і відразу наносите удар у відповідь?! Навіщо ж опускатися до рівня критикана і отруювати своє життя?!
Вибачте.
Не таїте злобу і образу на цю людину, так вся ненависть буде перебувати всередині вас. Відпустіть всі погані думки і щиро з відкритим серцем Помоліться за нього. Попросіть допомоги у Всесвіту, щоб ця людина позбувся отрути в своєму серці.
Не займайтеся лікуванням.
Якщо ви не досвідчений наставник, доктор, який володіє всіма інструментами боротьби з інфекційними емоційними захворюваннями, не втручайтеся в життя хворого. Намагаючись вислухати і підтримати співрозмовника, ви піддасте свій емоційний центр зараження. Хочете допомогти, Запропонуйте звернутися до експерта в цій області і він призначить відповідний курс лікування.
Як очиститися від негативу?
За один день через нас проходить величезна кількість інформації. Ми їдемо в маршрутці і чуємо лайливі слова водія, на роботі зустрічаємося з незадоволеними колегами, вислуховуємо образи друзів, рідних.
Одне зле слово немов попіл осідає в кармі і псує нас зсередини. Скільки поганих думок ми чуємо щодня, а скільки вимовляємо?! Наша карма заповнена чорним попелом. Звідси і всі наші невдачі і невдоволення життям. Тому так важливо не тільки стежити за своєю промовою і промовою близьких, але і очищати карму, щоб не зберігати всю злість і ненависть всередині, не гнити. Спробуйте очистити свої думки і відкрити шлях до нових звершень! Ви побачите як зміниться ваше життя і, нарешті, замете досягнення на шляху до своєї мети!
